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L'association USSJ Gym Volontaire envisage de mettre en place une nouvelle discipline à la rentrée prochaine : le BIKING.

Il s'agit d'un cours de cyclisme indoor, qui consiste en l'utilisation de vélos fixes en salle et en musique. Encadrés par un coach sportif, les exercices proposés sont basés sur la résistance cardio respiratoire et le travail musculaire (essentiellement centré sur le bas du corps). Les intensités sont variées afin de simuler un parcours de vélo précis. Cette discipline est très efficace en guise d'entraînement, pour préparer une sortie à vélo ou une randonnée, mais aussi pour perdre rapidement du poids. Le cours ne comporte aucun mouvement technique ni de difficulté motrice particulière. Il ne cause aucun impact au niveau ostéo articulaire et pour cela, il est accessible même aux personnes qui ont un dos fragile.

Chaque séance se déroulerait en très petit groupe, accessible uniquement sur réservation préalable avec un paiement à la séance effectué auprès du coach.

Si vous êtes intéressé(e) par cette nouvelle discipline, nous vous remercions de nous en faire part avant le 23 avril prochain en vous rendant dans la rubrique "contact" de notre site internet :

http://ussj-gymvolontaire.com/fr/association

Dans l'immédiat, nous ne sommes pas en mesure de vous indiquer les jours, les horaires, le coût et la durée précise de chaque séance.

Nous vous remercions par avance de votre implication.

Le bureau